wszystko o diecie

[...] jak Twoje ciało reaguje na koks. Sprzedaj metę bo nic dobrego z metki to nie wychodzi chyba że używana na początku długiego cyklu na kickstart. Te 300mg tygodniowo dadzą Ci naprawdę wypasione efekty. Z 68kg myślę, że spokojnie 77kg będziesz ważył. Ale pamiętaj o diecie. Najważniejsza rzecz i Clomid po cyklu bo wszystko stracisz. Pozdrawiam!

[...] nie myli to było to chyba 8miarek . Możesz brać takze jedną porcję, wtedy na dłużej ci starczy. ALE PAMIĘTAJ O DIECIE! (to podstawa). Gainerka polecam brac po powrocie do domku, po treningu a później po ok.40 minutach zjeść pożądny posiłek po-treningowy. Co do efektów, to: 4,5kg masy, 1,5cm w bicepsie, ok.12,5kg na płaskiej. I to chyba wszystko.

[...] sobie sam odpowedziales na pytanie. nie trenowales cyklciznie ale wyrywkowo. jak maja sie miesnie rozwinac jak trenowales co i kiedy chciales bez knkretnego planu itd.. ale wszystko da sie szmienic, bardzo dobrze ze pomyslałes o diecie to to wazny czynnik. a jako trening polecam zaczac od ogolnorzwoju 3-4 tyg. [...]

dlugopis biore genotropin16 .wiesz cos o diecie??bo podobno mam jesc ile wlezie??wszystko??

[...] iloscia supli), niz robias jeden super cykl, a potem juz tylko sporadycznie biorac suple!! Poza tym lepiej startwac od niewielkiej ilosci suplementow i potem z czasem (do kolejnych cyklow) dokladac wiecej supli, bo im dluzej trenujesz tym trudniej zauwazyc efekty... I nie zapomnij przy takiej ilosci suplementow o diecie!! Przemysl to wszystko

Zgadza się, na niektórych, co prawda nie zdarza się to często - alekreatyna nie działa. Ale pamiętaj, że sama kreatyna to nie wszystko. Dobrze że pijesz dużo wody! Faza nasycenia nie potrzeba - jak wspomniał kolega wyżej to strata kasy. Pamiętaj też o diecie, bo to ona jest najważniesza. Dostarczaj odpowiednie ilości białka i węglowodanów, jedz [...]

Jak to wszystko czytam to wzbiera we mnie chęć napisania posta "Ogól małego - zrób to sam" hrhrhr przebiłby popularnością tamten post o diecie hehehe ( czy tylko Krecik tym razem da się namówić do współautorstwa ? ). hmmmm Finiu .... to ja się pisze na ciiii może wieczorkiem jakąś pracę konkursową wkleję

w dziale odżywianie masz podwieszone tematy o diecie ,wszystko tam znajdziesz

[...] i taurynę, jak radzi strongbart, tylko co robić, żeby były widoczne efekty?Jak powinna wyglądać rozpiska z suplementami?Na masie mi tak bardzo nie zależy, głownie na wzoście siły i ulepszeniu rzeżby(z 5 kg się przyda:)) Jeżeli możecie uwzględnijcie to wszystko(wcześniejsze wypowiedzi także)przy kolejnym wpisie. Dzięki wielkie.Siła w nas:)

http://www.sfd.pl/temat127853/ masz i poczytaj o diecie tu masz wszystko ładnie opisane

[...] miesiace przygotuje moj organizm do dalszego dzialania poprzez trening ACT a nastepnie zaczne dzialac wedlug wlasnego planu... i tutaj pojawia sie problem - Wiem juz wszystko o intensywnosci i diecie przy moich celach, ale nie mam bladego pojecia, ktore cwiczenia przynosza najwiekszy efekt w budowie sylwetki. Mam ogolne pojecie jak ulozyc [...]

[...] sie brac kretke zamiast rano to na 30 min przed treningiem i odrazu po ja jestem tego zwolennikiem na mnie tak lepiej dziala ale to tylko moja opinia , pewnie zara sie zelca przeciwnicy tego , ale jak mowilem na mnie lepiej tak dziala Jesli zmienisz te 2 rzeczy i jak wyzej kolega wspomnial o diecie to wszystko powinno byc GIT !!! Powodzenia

Przyslij mi powiadomienie z SFD abym mial Twoj adres email, wysle Ci ebook o diecie CKD. Wszystko tam jest opisane.

załóż po dwie bluzy, grube spodnie, kalesony biegaj biegaj biegaj ćwicz ćwicz ćwicz, rób wszystko aby być w ruchu, biegaj po szlugi do kiosku , po piwo dla kumpli , graj w noge w kosza, odpowiednia dieta, ćwicz na siłowni jak najwięcej, ale nie przecholuj! :) mniejszy ciężar, duża liczba powtórzeń, dobrym sumplementem jest: Trec Nutrition Thermo [...]

[...] mieć co rzeźbić trzeba najpierw mieć co czyli najpierw trzeba to zbudować. "Chyba że zna ktoś dobrą odżywke na siłe" Rozumiem ze jesteś niecierpliwy i chcesz by ktoś Ci polecił cudowny specyfik dający szybko masę, rzeźbe, i ogromną siłe. Musze Cie rozczarowac - Cierpliwość i konsekwencja to jedyny sposób w jaki to wszystko osiągniesz

ok wszystko spoko ale nei widze nic o DIECIE a chcialbym przypomniec ze suple to tylko dodatek do DIETY.

[...] około 10 Co jeść ? Najlepiej żeby miało dużo białka ,troche tłuszczy ,bardzo mało węgli Czyli odpają wszystkie pieczywa ,słodycze ,kiełbasy ,słodkie napje ,soki ,mleko i wszystko co zawiera dużo węgli. Najwięcej jadłem : twarogu ,piersi z kurczaka ,tuńczyka z puszki . Nie wiem czy to ma jakieś znaczenie ,ale przez 16-18 h dziennie żuję gumę [...]

[...] nie masz) potem sie zastanow jakich odzywek ci trzeba. Np: gainer, białko dla uzupełnienia tego czego bedzie ci brakowało w posiłkach. Na kreatyne troche za wcześnie poćwicz przez jakiś czas bez kreatyny lepiej na tym wyjdziesz. Musisz sie przyzwyczaić do treningów wpaść w "rutyne" odwiedz tez dział trening i bedzie wszystko Gr8

Warto sprobowac, ale nie wiem, czy to wszystko nie bedzie zbyt wiele. Pamietaj o diecie i odpowiedniej ilosci snu.

wszystko w poscie o diecie masowej low-carb podwieszony u samej gory